以前住在大西雅圖地區，雖然有免費健檢資源，但自己總是沒去利用。搬到南加州這三年，開始學會要對自己好一點。
今年年初家庭醫生安排抽血檢查，很多指標偏高。於是開始控制飲食。今年暑假做大腸鏡檢查前，體重最高降了 20 磅。最近再做一次年度健檢，數值明顯改善，心裡真的放心不少。
保險用的是 PPO，只要家庭醫生開了 Lab
Order，到 Quest 或 Labcorp 抽血檢驗都免費。這讓我更容易養成定期檢查的習慣。
南加州的陽光提醒我，工作再忙，照顧小孩再累，要多愛自己一點。定期健檢，抽血檢查，健康指標進步就是最好的禮物。
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